Från beslutsångest till tydlighet - Distanskurs
För föräldrar till någon med beroendeproblem
I den här kursen fokuserar vi på dig som är mamma eller pappa till ett barn (oavsett ålder) som har alkohol- eller narkotikaproblem.
Kursen är en blandning mellan föreläsningar och egna reflektionsövningar som träning på förhållningssätt som du får träna på i vardagssituationer. Innehållet bygger på de evidensbaserade metoderna CRAFT (Community Reinforcement Approach and Family Training), Motiverande Samtal (Motivational Interviewing) och Transteoretiska modellen av Proschaska och DiClemente.
Som deltagare i webbkursen kommer du bland annat få...
- Lära dig kommunicera med din son/dotter på ett mer konstruktivt sätt
- Lära dig hantera svåra känslor och tankar så som skam, skuld, sorg och ilska
- Lära dig läsa och förstå olika beroendebeteenden hos ditt barn
- Lära dig hur du kan hjälpa din son/dotter in i behandling och minska risken för återfall
- Sätta upp mål och strategier för att bibehålla det du lärt dig
INNEHÅLL:
- Anhörigas hälsa
- Risken för hot och aggressivitet
- Tecken och signaler på påverkan/nykterhet
- När är läge för samtal och inte?
- Vikten av socialt stöd
- Hantera skuld & skam
- Beroendesjukdomen
- Process för förändring
- Positiva kommunikationsfärdigheter
- Lägg tillbaka ansvaret där det hör hemma
- Uppmärksamma styrkor
- Ge positiv uppmärksamhet vid rätt tillfälle
- Hantera "jobbiga situationer"
- Hantera penga-frågor
- "Ultimatumfällan"
- Sorg & saknad
- Förändringsprat
- Öppningar & drivkrafter
- Risken att underlätta alkohol- eller drogkonsumtionen som anhörig
- Tillåta utvecklingsmöjligheter
- Sätta och kommunicera gränser
- Locka till behandling & behandlingsalternativ
- Leva utifrån egna värderingar
- Risken för återfall
- Medlemskap i hemlig grupp på Facebook för kursdeltagare (om man vill)
Kursen är uppdelad i 6 olika avsnitt, där ett nytt avsnitt släpps en gång i veckan, under 6 veckor totalt. Alla dokument har du möjlighet att ladda ner och skriva ut. Kursen startar så fort du registrerar dig!
OBS! Kursen handlar inte om medberoende!
PRIS: 1200 kr inkl.moms (200 kr per avsnitt)
Du är varmt välkommen!
/Carina
CITAT FRÅN TIDIGARE KURSDELTAGARE:
"Kursen hjälpte mig att förstå beroendet och att kunna hantera anhörigsituationen på ett sätt som ledde mig framåt, komma ur gamla mönster och framförallt få verktyg som gör att jag tar bättre hand om mig själv."
"Webbkursen var kanonbra på alla sätt. Mest givande var filmerna och att sedan göra övningarna/reflektera och själv tänka till hur jag vill hantera situationer på ett bättre sätt, för att må bättre själv. Och att den är tillgänglig var man än bor i landet är ett stort plus!"
"Det har varit jätteskönt med alla kommunikationsverktyg, som kommer göra det lättare för mig att föra en dialog med min dotter och att veta när jag ska göra det. Jag känner att jag fått så många olika verktyg i massa olika ämnen som jag är djupt tacksam för!"
Din handledare
Carina Bång
Beteendevetare, cert. CRAFT-terapeut, kodare och supervisor i CRAFT. Även certifierad terapeut i CRA & ACRA. Medlem i Ph.D. Robert Meyers Associates och MINT (Motivational Interviewing Network of Trainers)
Mitt namn är Carina Bång och jag var den första i Norden till att bli en certifierad CRAFT-terapeut, kodare och supervisor i CRAFT. Jag är också en del av Ph.D Robert Meyers Associates. Min handledare är grundläggaren för CRAFT, Ph.D. Robert J.Meyers.
Sedan år 2006 har jag engagerat mig i den anhöriges situation, bland annat genom att ge stöd i form av individuella samtal och kurser. Jag har publicerat två böcker "Du är viktig" (2017) och "Släpp kontrollen - Vinn friheten" som stöd för anhöriga som drabbas av någon annans missbruksproblem.
Jag jobbar också med att utbilda yrkesverksamma inom MI - Motiverande Samtal. Jag har till exempel haft över 100 undervisningstillfällen i MI, först och främst inom kommunal- och socialpsykiatrin. Sedan 2014 har jag fokuserat på att sprida CRAFT till anhöriga, kommuner och landsting i Sverige genom att certifiera och vägleda yrkesverksamma som vill bli certifierade CRAFT-terapeuter.
Just nu är jag den enda som är certifierad inom alla CRA-program (CRA*, CRAFT & ACRA*). För yrkesverksamma som jobbar med dessa program kan jag starkt rekommendera certifieringsprocessen. Den är otroligt lärorik och den feedback man får på de inspelade samtalen ökar programmets trovärdhet. Jag har en kandidatexamen i kriminologi och har vidareutbildat mig inom våld i nära relationer och rättspsykologi. År 2015 certifierade jag mig som handledare i sorgbearbetning vid Svenska Institutet för Sorgbearbetning.
*CRA – Community Reinforcement Approach (för personer med missbruksproblematik)
*A-CRA – Adolescent Community Reinforcement Approach (för ungdomar med missbruksproblematik)
Läroplan
-
FörhandsgranskaIntroduktion avsnitt 1 (5:52)
-
StartRisk för ökad aggressivitet (2:42)
-
StartDu i fokus!
-
StartAnhörigas hälsa (Film 21 min) (21:21)
-
StartTrafikljuset
-
StartMinska (sluta med) tjat och övertalning
-
StartÖVNING - Livshjulet (3:42)
-
StartSMARTA mål (5:09)
-
StartUppdrag - Nästa steg till nästa vecka!
-
StartAlla övningar för hela kursen - att skriva ut
-
StartIntroduktion avsnitt 2 (2:35)
-
StartÖVNING - Socialt stöd
-
StartSkuld (5:10)
-
StartSkam (3:08)
-
StartBeroendesjukdomen
-
StartFöreläsning Förändringshjulet (8:45)
-
StartVarför ljuger hon/han? (12:31)
-
StartUppdrag - Nästa steg till nästa vecka!
-
StartBonus: YouTube-film - Nora Volkov om beroendesjukdomen (engelska)
-
StartIntroduktion avsnitt 3 (2:28)
-
StartKommunikationsfärdigheter - Öppna frågor (6:30)
-
StartÖVNING - Öppna frågor uppgift 1
-
StartForts. kommunikation. Förståelse + Öppna frågor "Får du skulden för allt?"
-
StartLägga tillbaka ansvar med hjälp av Öppna frågor
-
StartBildspel Positiv uppmärksamhet (12:03)
-
StartLite teori från CRAFT: Positiv förstärkning - Video scribe (8:06)
-
StartÖVNING - Uppmärksamma styrkor
-
StartFILM Övning ur boken "Du är viktig!" - Signaler (3:55)
-
StartÖVNING: Signaler påverkan - nykterhet-process
-
StartUppdrag - Nästa steg till nästa vecka!
-
StartBehöver fler i familjen gå kursen?
-
StartPåminnelse - Kursutvärdering
Frequently Asked Questions
Är du osäker på hur du ska gå till väga för att registrera dig och betala för kursen? I detta videoklipp finner du instruktioner för betalning av webbkursen.
Kom igång!
© Carina Bång